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現代人は総じて呼吸が浅くなってるそうです。

そういう私もふと気がつくと浅い呼吸をしています。

脳にしっかり酸素を送るためにも、自律神経を整えるためにも、深い呼吸を心掛けると良いみたいですよ〜。



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